❤アトピー・アレルギーの方の料理レシピ❤
簡単でおいしいレシピをご紹介します。
ヤシの砂糖の簡単カップケーキ❤
<材料>
・ヤシの砂糖 カップ2
・小麦粉 カップ2
・水 カップ1
・卵 １個
・ベーキングパウダー 小1
<作り方>
材料をすべてボールに入れ、泡だて器で、ザックリと混ぜます。
小さめのカップの７分目ほどまで生地を流しこみ、オーブントースターか、オーブンで８分～１０分で出来上がり❤
写真はオーブントースターで１０分
ヤシの砂糖を使った魚の煮付け❤
<材料>
・サバ（小さめ１匹を２枚におろして、半分に切った４切れ分）
・ヤシの砂糖 大2
・酒 大2
・しょうゆ 大2
・しょうが 少々
（チューブだと1cmぐらい）
・水 100cc
<作り方>
魚以外の材料をすべて鍋に入れ、煮立たせます。魚を入れ煮立ったら、中火で５分。
出来上がり❤
体ぽかぽか!!梅醤番茶♥
＜作り方＞
①本物の梅干の種は除き、
②本物の醤油大匙1杯、
③しょうが汁少々、
④番茶コップ１杯を湯飲みに入れ、よく混ぜて飲みます。
※常温で大丈夫な梅干を!
※冷え性の方へ！
梅醤番茶(うめしょうばんちゃ) で、体ぽかぽか!!
朝起きたら！まず、昆布水♥
＜作り方＞
①家にある、出し汁を取るときの昆布5cmをコップ1杯の水に、前の晩につける
②ミネラルたっぷりの昆布水が一晩で出来上がります (夏は冷蔵庫で作る)
※皮膚に湿疹ができたり、かぶれやすい、顔や手足がほてったり、冷えたりしやすい、めまいや立ちくらみが良くある、乗り物に酔いやすい、頭痛もちのかたにおすすめです。
アトピー・アレルギー・花粉症・鼻炎がある人に！（ブログへリンク）
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アトピーの人の基本は和食!! |
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